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2020年9月28日 (月)

自殺?

近頃はすっかり秋らしくなり 空気も乾燥していて朝日を浴びると

清々しさが感じられる日が多くなりました。

 

この様な中 人気芸能人の自殺報道が続いてビックリしています。

コロナの影響か? どの様な悩み苦しみがあってのことか解りませんが、

自殺は周りの人を悲しませるだけでなく、本人にとっても良くないですね!

私は仏教の学びによって 生(心、魂)が不滅であることを

理解しているのでなおさらです。

自殺は生の終わり、全ての終わりではありません。

もしそれが終わりであれば 苦も消失して終わりでしょうが

残念ながら 生(私、我)は輪廻世界で永遠です。

自殺で終わるのは、今生で私が乗り物にしていた身体だけで

苦は不滅の心(私)の側にあります。

私の苦は自殺によってさらに苦を増してついてきます。

苦から逃れようとして逃げても逃げきれません。

このことをはっきり理解していれば自殺の選択は難しい気がします。

 

苦から逃れるには元気なうちから楽の因を積むことだと思います。

苦の根本原因は我(我執)煩悩ですから 

楽の根本原因である利他、慈愛、悲心からの行為だと思います。

利他、慈悲心は我執を浄化します。

それに比例して私に、周りに、安楽が訪れます。

 

さらに身体のケアもとても大切ですね。

そのポイントは安心感、幸福感を作り出す

脳内物質のセロトニンを増やすことです。

鬱になるのを防ぎます。

その方法については 詳しくは以下ユーチューブにあります。

 

https://www.youtube.com/watch?v=PhoKbEiWzO0

 

1、毎日 適度に太陽の光を浴びる。

2、毎日 適度にリズミカルな運動をする。

3、タンパク質、やビタミンの摂取を心がけた食事。

 

また腸内環境(善玉菌を増やす)を整えることもとても大切だと思います。

そこでは95%のセロトニンが作られているからです。

私は手作りの玄米豆乳ヨーグルトを毎日食べて整えています。

 

 

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